考生必看 | 高考前最后一天你可以這樣度過

如何度過高考的前一天呢？

最佳的答案就是：一切照舊。

不過想想明天的現(xiàn)在即將踏上高考的考場，還是會有一些緊張，參考“過來人”的時間表，沈城建應用科技學院為各位考生準備了一份高考前最后一天的時間安排表，提供給各位考生和家長參考。

上午

即使是在高考的前一天，考生還是不要放棄，堅持繼續(xù)復習，利用好這段寶貴的時間。畢竟保持題感、語感、手感還是很重要的。同時對考生的心態(tài)也是一個調整的過程，保持一顆平常心。

上午的學習效果一般來說都會比較好，考生的效率通常在早上要高一些，所以早上的光陰是不能錯過的。早上6點左右考生起床，認真復習4個小時，背一背各科常用的基礎知識，進行鞏固，查漏補缺。不過不要超過這個時間，中間記得安排休息幾分鐘。

學有余力的考生也可以按照高考的時間標準模擬一下高考，做一套完整的試題，看看自己能不能在規(guī)定的時間內完成，做到心中有數(shù)，高考時更有把握。

下午

高考前一天的下午通常是看考場的時間，聚能教育提醒考生一定要提前熟悉路線。

考場注意事項

1、選擇合適的交通方式，考生也要注意預留時間：比如家長開車送孩子去考場，要盡量避開可能出現(xiàn)交通擁堵。

2、考點環(huán)境，考生可以通過考點平面示意圖快速了解考場的大致方位?？紙鲈谀臈潣?、第幾層，在座次表上找到自己的位置，廁所在樓層的哪里等，這些細節(jié)都要了解清楚。

3、了解《考場須知》，知道哪些東西能帶入考場，哪些不能帶，避免無意識違紀。并且提前準備好考場要求的文具用品。

4、熟悉考場周邊環(huán)境，考點附近哪里可以休息和就餐，是否有休息和就餐的酒店。

看過考場后，如果下午還有時間，可以再安排一段復習內容。

至于考前要不要運動，有許多學校和家長不支持考生在考前進行體育鍛煉，認為其耽誤時間且沒有效果。但醫(yī)生認為，適當?shù)倪\動其實是很有效的減壓方式。緊張的備考會令大腦消耗很多營養(yǎng)物質，而通過體育鍛煉，新陳代謝加快，心率和血液流通速度會提高，可以讓大腦從疲勞狀態(tài)中解脫出來。但要注意運動的時間壓縮在30分鐘內，不要過于疲憊。

晚上

1、如果還有精力學習的話，可以翻看自己的錯題本。也可以按照正式考試的時間點簡單復習一下相應的科目，在頭腦中“放電影”似的適當回顧考試科目內容，不需要再進行細化復習，更不能做難題。

2、不要過早睡覺，不可再熬夜。睡前少食一些有助于催眠的食品。

3、清點考試用品，尤其是準考證和身份證，避免高考前忙于尋找?？荚囄锲诽崆笆蘸?，可以裝到一個方便拿取的袋子中。

以上是沈城建應用科技學院整理的高考前一天的時間安排及注意事項，在這里沈城建應用科技學院提前祝各位考生旗開得勝，金榜題名！

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